Enlaces.

Hola de nuevo amigos lectores, en este nuevo encuentro les dejare unos cuantos enlaces en los que podremos encontrar rutinas de ejercicios para hacer en casa, recetas y grupos en los que podemos encontrar un apoyo en nuestro nuevo camino.

Inicialmente esta es una rutina de 25 minutos de ejercicio para quemar grasa.

Para seguir una rutina para tonificar, después de hacer ejercicios para quemar grasa debemos tonificar y manejar una buena forma del cuerpo. 

Esta es una rutina para las personas que desean bajar de peso de una manera mas rápida y efectiva, esto se logra haciendo una buena rutina de cardio.

Esta es una para el abdomen plano.

Estas son algunas rutinas recomendadas para mujeres, son fáciles de hacer y se puede hacer en casa.

https://www.youtube.com/watch?v=KLdfq0ggXWU
https://www.instagram.com/paufittips/
https://www.instagram.com/vida_fit/


Espero estos enlaces sean de mucha utilidad para ustedes, hasta la próxima.


Y estas son algunas recomendadas para hombres, también super fáciles de hacer.

Este es un grupo en Facebook muy interesante y allegado al tema. 

A continuación les dejare algunas recetas saludables que a parte son muy fáciles de hacer. 

También les dejare algunas canciones que para mi gusto son muy motivadoras  a la hora de hacer ejercicio.


Por otra parte les dejaré algunas cuentas de Instagram que pueden usar a modo de inspiración.














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